10年、20年のスパンで見ていけば十分に元が取れる


10年、20年のスパンで見ていけば十分に元が取れるブログ:160213


したの表面に付いている白いもの…
あれは、汚れそのものなんですよね。

もちろんうっすらと付いている
程度であればまったく問題ありませんが、
しっかり濃く付いている人は、要注意!

したを見れば、その人の健康状態がわかると言われていますが、
したを清潔に保つことは、
シェイプアップにとってもいいことなんです。

新陳代謝が悪かったり、唾液が少なかったりすると
汚れもたまりやすいそうです。

したに汚れがたまると…
味覚がうまく働かなくなり、鈍くなってしまいます。

味覚が鈍くなるということは
薄味の食品では満足できず、
自然と味付けの濃いものを好むようになるんですよね。

味付けの濃いものには塩分が多く、むくみの原因になります。
また、糖分も多く含まれていることが多いので、
その分カロリーも高くなりがち…

味付けの濃い食品って、
高カロリーの食品が多くありませんか?

逆に、薄味の食品には、
低カロリーのものが多いです。

だから、
シェイプアップ中、ヘルシーな食事で満足するには、
味覚を正常に保つことが大切になってくるわけですね。

したの状態を正常に保つためには、
歯磨きの時に、いっしょにしたも磨いてあげるといいみたい!

したの表側と裏側を、奥から先に向かって
歯ブラシでなでるように…
これを数回繰り返すだけでも、
したの状態はだいぶ違ってきますよ!

クチの中を清潔に保って、
薄味で低カロリーの食事でも満足できるようになれば、
シェイプアップにも必ずいい効果が生まれるはずですよ。

した磨きは口臭予防にもなるので、
ぜひ試してみてくださいね!

今日はおしまい!!!





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