天候によって大きく変わる発電量


天候によって大きく変わる発電量ブログ:161102


減量と聞くと、
食事を制限することに重点を置きすぎる人が多いみたいですが…

確かに体操を定期的にするということはしんどいですから、
食事を抜くことの方が、楽だと感じる気持ちもわからなくはありません。

ところが体操をすれば、
何もしなくても、痩せる身体を作り出すことができるんですよ!

何もしなくても痩せられるのなら、
こっちの方がお得ではありませんか?

体操をすることによって、身体には筋肉がつきます。
この筋肉、一種の大型外車のような感じなのです。
つまり、燃費がものすごく悪いんです!

おれたちの身体の場合、燃費とはもちろんカロリーとなります。
筋肉の量によって、同じ動きをしただけでも、
使われるカロリーの量が違ってくるのです。

実際、食事制限をすると、
おれたちの身体は今の状態を維持しようとして、
エネルギーをできるだけ使わないようにします。

このときに真っ先に切られるのが、不採算部門の筋肉なのです。
ですから、食事制限をして痩せるかもしれませんが、
これは筋肉をそぎ落としている結果ともいえます。

逆に体操をして減量をする場合、
なかなか筋肉を切ることができなくなります。
筋肉を使っているからです。
なので、消費カロリーのペースが落ちません。

しかも、おれたちには「基礎代謝」というものがあります。

基礎代謝は
おれたちが生きていくために消費しているエネルギーのことです。

当然、筋肉が多い人ほど基礎代謝が大きくなります。
つまり、寝ているときのエネルギーの消費量も
筋肉のある人の方が多くなるわけです。

体操といっても激しい体操をする必要はありません。
ストレッチなどの軽い体操であっても、
筋肉を維持したり、増やしたりすることはできるからです。





- お勧めの情報 -

aws セキュリティ、今すぐ
URL:https://cloudpack.jp/service/option/securitypack.html
aws セキュリティの紹介


- お勧めサイト情報 -

本八幡 賃貸について
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/motoyawata/
本八幡 賃貸




リサイクルショップ 大阪チェック
URL:http://kaitori20.com/
リサイクルショップ 大阪におまかせ




御茶ノ水 賃貸は当サイトへ
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/ochanomizu/
御茶ノ水 賃貸はここへ




女子力とは
URL:http://girly-force.com/what/
女子力とはの最新情報